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Descrption:

Nome:Yoga 8 Palavra Do Peito Expansor

Material:TPE

Categoria:Construção Do Corpo De Equipamentos De Fitness

Esportivo adequado:Yoga Exercício,Exercício Muscular,o Corpo a Construir,exercício exaustivo

Características:Skid resistente a pé,Fitness, Emagrecimento

Aplicável Cenas: Equipamento De Fitness, Esportes, Fitness Corpo

Cor:Azul, Verde, Rosa, Roxo, Cinza

Ajuste: Braços, Costas, Pernas e Quadris, adequado tanto para o treinamento de força e treinamento muscular.

Recurso:

A. Elástico rally, projeto portátil.

B. Exercitar seus braços, ombros, peito, costas, pernas e muito mais.

C. 3 vezes a duração de elasticidade e alongamento duração

D. Fácil de transportar, de viagem, pacote de embalagem, a qualquer hora e em qualquer lugar o movimento.

E. em casa baseado no treinamento de força.

Referência De Uso:

1: Segure as alças em ambas as extremidades do tensor com as duas mãos.Separe as pernas e largura dos ombros.O tensor é paralelo ao peito e a uma distância do peito.Os braços estão lentamente e com força esticada para ambos os lados, em um movimento constante até estender Completamente os braços, pausa por um tempo e, lentamente, relaxe o braço para restaurar o tensor, à sua forma original.Todo o processo deve tentar não ser perto do peito para evitar o peito apertar.Este método de exercício pode exercitar os músculos do peito, bíceps e os músculos do ombro bem.

2: Colocar o tensor na parte de trás e segure em ambos os lados do tensor com as duas mãos.Separe suas pernas.Puxe o tensor até o braço alcança o limite, em seguida, solte lentamente.Repita isso várias vezes.Principalmente exercício o latíssimo do dorso, mas, também, exercer o ombro e os músculos do braço.

3: Separe as pernas, segure as duas pontas do tensor na frente do peito (atrás) com as duas mãos, estique ambos os lados do limite do braço na parte superior e inferior direções, respectivamente, lentamente, deixe ir, repita os exercícios Podem exercitar os músculos do peitoral (latíssimo do dorso) bem.

4: Etapa sobre uma extremidade do tensor sob o pé para corrigi-lo, e coloque a outra extremidade em uma mão, com a palma da mão voltada para cima, manter o outro lugar ainda, e esticar o braço para cima, para exercer a força do braço, do pulso de força.Ou esticar o tensor e mantê-lo esticado estado, coloque a outra mão sob o pulso da mão que está puxando o tensor, e deixar que a mão que puxa o tensor elástico do tensionador com força, preste atenção para outros lugares, não se mover, apenas a mão sobre o pulso de Puxar para cima e para baixo, para exercer o pulso.

5: Amarre as duas extremidades do tensor os dois pés, e puxe as duas pernas de cada lado do limite.Prática repetida, desta forma pode exercitar os músculos da perna.

6: Encontrar dois tensores e prenda uma ponta em um lugar alto, à sag naturalmente, e segure a outra ponta com as duas mãos e colocá-los em ambos os lados do corpo.Dobre a cintura com força, e estique-a com cuidado.Você pode exercer cintura força e massa muscular.